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30个养生小妙招,做到这些身体健康,疾病全消!

  1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

  2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去

  3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

  

30个养生小妙招,做到这些身体健康,疾病全消!


  Teenager refuses Alcohol

  4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

  5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾

  6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

  ●心脏不好脸发红。

  ●脾胃不和的人脸蜡黄。

  ●哮喘的人脸色煞白。

  ●肾衰竭的人脸色漆黑。

  ●肺不好要吃白,白萝卜养肺。

  白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

  ●肾亏百病源。十人九肾亏。

  肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

  血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

  肾不好要吃黑豆。

  ●肝不好要吃绿豆

  绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

  喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

  ●脾不好要吃黄豆。

  ●心不好要吃红小豆。

  人吃五谷才丰登——黄帝内经。

  食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

  每天用五种豆冲糊糊。

  

30个养生小妙招,做到这些身体健康,疾病全消!


  ●酸养肝,过酸伤肝。

  ●苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

  ●甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

  ●辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

  ●咸养肾,过咸伤肾。

  ●肾

  肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

  白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

  吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

  肝肾同源,肝火旺肾亏。

  中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

  血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

  动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

  血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

  脑梗的原因是吃降压药吃的。

  

30个养生小妙招,做到这些身体健康,疾病全消!


  流动的红细胞与白细胞与血管

  降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

  如果吃多——崩了,脑出血。

  如果吃少——堵了,脑溢血。

  高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。

  血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

  降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

  脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

  素食不只是不吃肉,还要不吃油。

  维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。

  水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

  不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。

  水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。

  生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。

  长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

  柿子椒降肝火最好。

  生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

  治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

  冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

  先吃拌生菜,再吃熟菜。

  (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

  胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

  血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

  忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

  每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

  运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

  运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

  白天捋耳朵降血压。


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