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全民普及国学《黄帝内经》中医养生论

  中医的源头是“道”,玄学(玄通“旋”,头顶发际是旋,鼻道,耳道,大便,小便,屁……人身处处是旋)

  1,没事经常做两个动作:

  一,经常按人中(作用:补肾强腰)。

  二,舌尖顶上颚(功效:治疗咽喉炎)

  2,治疗水土不服:拿本地土煎水喝。

  3,心脏有病的面相特征:三纹症——印堂悬针纹,耳朵纹,胸部十字纹.

  4,养生经典语录:

  一,太上养神,其次养形,神清意平

  二,得神者昌,失神者亡,而不亡者寿

  三,下攻守形,中攻守气,上工守神

  四,人生三境界:养身,养心,养魂

  五,食不语,寝不言,尿不语

  六,久立伤骨,久视伤血,久卧伤气,久行伤筋,久坐湿地,强立举重伤肾。肾喜温,干燥,不喜湿

  七,不拙不病,不妄作不病,病都是“拙”出来的。

  5,医学现状:冠心病,心梗病,高血压,等病都是无法治愈的。长期使用降压药的人,最后死于中风;长期使用降糖药的人,最后死于综合并发症。

  6,目前现状:滥用抗生素,滥用保健品药。婴儿的囟门,闭合过早不易得天地之精华,发育不够好。过量吃钙片易使宝贝囟门闭合过早。

  7,长寿的人的特点:人中长深,鼻梁高,鼻道深,天庭饱满,耳朵大,嘴唇厚

  8,孩子经常流口水,证明脾虚,要常吃红枣桂圆汤

  9,经常吐口水伤肾

  10,不可盲目运动,人从脚底衰

  11,女人七天为一周期,女人和月亮的关系最大。女子五七三十五岁,阴阳脉衰,面始焦,发始白,一定要开始养胃。七对女人很重要,七七四十九,四十九岁为女人的更年期。女人更年期由阴转阳

  12,女人要经常按摩“足三里”和“三阴交”。“足三里”:强壮,保健,腿轻盈,治疗虚劳。“三阴交”:预防妇科病,要想肚子安,“三里”常不干。

  女性重点保护的地方:腿,膝关节,肚脐,腰和颈椎。

  13,男性八为周期七八五十六,五十六岁为男人的更年期。男人更年期,由阳转阴。

  14,男性重要部位防止衰老:立夏期间炙关元五百壮。在关元穴(关元穴位于肚脐下三寸)处放一个生姜与艾绒,“炙关元五百壮”。

  15,优生优育:造孩子最佳时辰--亥时(晚上九点到十一点)

  16,甲为筋之余,发为血之余,齿为肾之余(指甲横竖纹多则筋骨硬,头发白则血亏,牙齿固则肾好)

  17,日本人的坐姿最健康:脚交叉,屁股坐脚上。日本女性平均年龄有八十七岁

  18,谓睡眼,先睡脚:高明的人睡觉在脚后跟。睡不着,想着脚底心就睡着了。

  19,养气:常常念四个字“恬淡虚无”。恬通任,淡通上田,虚通中田,无通下田。常常念这四个字。就会无思无虑,因此“调息”,真气从之。

  20,四种睡觉很重要:回笼觉,子觉,午觉,黄昏觉。(这四个时辰如不能睡则需静;这四个时辰如果能睡,则一天都不用再睡)。

  21,爱翘二郎腿的人,一般都肾亏。翘二郎腿可以使身体阴阳结合,从而腰不酸,更舒服。

  22,养生活动:

  一,金鸡独立:避免老年痴呆。(每天坚持一分钟,一只脚站着且闭上眼睛)

  二,养眼:眼睛闭,先左转,后右转,快睁眼。

  三,

  活舌:舌出问题,就是心脏出了问题(闭上嘴,舌头左右绕圈转)

  四,颈椎病预防:鹤首(脖子前后转,像鹤伸脖子一样)。

  五,治疗腰酸背痛:双手叉腰,胯部转起来,像跳拉丁舞。

  六,转膝关节:抬起脚来,四周悬空转。

  七,踝关节肩关节四周转。

  八,手掌关节活动:大拇指为脾,依次为肝,心,肺,肾。小拇指为肾。用大拇指分别转四指可以保护脾、肝、心、肺、肾。

  2017年4月22日(婺源??水涧莲花)

  ——龚若朴医师讲座(地点:婺源县共大)

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