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秋季养生吃什么最好?

#贴个秋膘#

秋季养生吃什么最好?  秋季养生 第1张

秋天到了,许多吃货们讲究秋天吃些啥对身体有好处?

事实上,顺应大自然,吃大自然的季节性事物对身体最有好处。

秋季养生吃什么最好?  秋季养生 第2张

春生、夏长、秋收、冬藏是农作物一年四季的不同形式,人的生活规律,事物摄取也要符合四季的变化。夏天,天气酷热,蒸发旺盛,人的体能消耗也大,所以这个季节正是西瓜、西红柿、桃杏等的成熟季节,人们就多吃这些含糖量高的蔬菜水果,补充身体散发的热量,糖分;秋天气温降低,天气转凉,人身体散发的热量,能量相对减少,这个季节又是许多含糖量较低的瓜类,菜薯,粮食作物例如南瓜、北瓜、萝卜、红薯、稻谷、玉米,大豆等成熟的季节,所以,秋天多吃这些粮食蔬菜。冬春两季果菜农作物主要以储存为主,所以我们就以储存事物为主。

秋季养生吃什么最好?  秋季养生 第3张

现在我们都在冬春两季吃上新鲜蔬菜,其实都是大棚菜,买起来价格很高,吃起来一点口味也没有,是因为大棚菜日照时间,吸收的热量都不足,是菜农依靠化肥,催生剂,助长剂等农药的结果,对人体伤害很大。

许多冷库冷藏水果蔬菜,需要喷洒两三次防腐农药,以达到储存不坏,反季节销售,賺取利润,对身体都有伤害的。

所以,秋天就吃秋天自然成熟的食物,对身体最好。

秋季养生吃什么最好?  秋季养生 第4张

20180914答于陕西省西安市

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