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秋季养生,你知道多少呢?

秋,对应的五脏是肺,对应的五味是辛,对应的五气是燥,对应的五色是白。肺主皮毛,开窍于鼻,在志为悲,在液为涕。

那么好理解了,秋天干燥,而肺喜润恶燥,秋季养生重在养肺。在秋天容易发生皮炎,鼻炎,脱发加重,要多吃白色滋润的食物,适当吃辛辣的食物宣发肺气,心情和顺,避免产生悲秋的情绪。

可以艾灸肺经上的太渊、中府等穴。

秋季养生,你知道多少呢?  秋季养生 第1张

秋季养生,你知道多少呢?  秋季养生 第2张

秋季养生,你知道多少呢?  秋季养生 第3张

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