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冠心病人冬季如何养生?日常生活中如何调养冠心病?

冠心病的调养有三大原则,就是:

1不要生气

2 不要劳累

3 不要受凉

这不要生气只是因为生气是人们最容易犯的毛病,当然还不仅仅是不要生气,还有很多不良情绪都对冠心病有威胁,比如恐惧、悲伤、过度高兴、忧愁思虑、郁郁寡欢等等。总之过度的情绪波动都是不好的。

不要劳累这一点比较好理解,冠心病人走路和跑步都不要急,尤其在上坡、上楼的时候更要小心。另外,不要搬运重东西,避免过度操劳,冠心病病人在运动场发病的几率比较高。

冬天是冠心病高发季节,原因当然是受凉的机会比较多,中医认为“血,得寒则凝;得热则行”,所以冠心病病人的穿着和居所都要暖和为好,有人说锻炼身体应当“冬练三九”,这可不是对着病人说的,有冠心病,冬天就得减少室外运动时间,早晚的就不要出来了。

当然,冠心病病人还有许多保健要求,比如不要喝酒,不要吃的过饱,不要乱吃补药,合理选择饮食品种,少吃甜食,少吃含脂肪过多的食物等等。这些要求不管哪个季节都要注意。

冠心病不可怕,可怕的是不注意养生保健和错误的养生保健。

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