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日常养生食疗的产品有哪些 ? 纯天然的粮食植物类的

单说养生食疗太宽泛了。自然之道损有余而补不足,自然规律的作用产生了人类这种生命体,要养生自然也要遵循自然的规律,简单的是就是人体的平衡,比如阴虚要养阴,阳虚要壮阳。你可以先从五脏调理开始,心肝脾肺肾,综合来调理,也要结合节气。通常先从脾入手,脾主运化,是个统筹官,调运物资的脏器,脾胃好了,才能保证吸收,吃下去的东西才能被吸收给其他脏器进行补给。比如山药,配粳米、黑米,芝麻,红枣就能健脾暖胃,活血利水,滋养肝肾。当然还是对症下药,损有余而补不足。相关书籍视频可以看看《黄帝内经》,这个是中华传承下来的养生之道,里面有很多学问。通过食疗来养生是一个方面,好的生活习惯和舒适愉悦的心态也很重要。

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