Skip to main content
 科学养生网 » 节气养生

大雪节气,大家当地有哪些养生方式?

大雪说寒湿

大雪节气,大家当地有哪些养生方式?  节气养生 第1张

大雪是二十四节气中的第二十一个节气。大雪节气到来的时候,中原地区的雪会变得更多、更浓重、频繁。这时候摄氏零度线已经从北到南覆盖了我国大部分疆域,在南方的某些城市还会出现冻雨,天气又湿又冷,相对于北方低温干冷,南方这种湿冷带来的伤害往往更大。

大雪节气,大家当地有哪些养生方式?  节气养生 第2张

“六淫”邪气除了单独祸害人体以外,还经常结合在一起,给人体造成更大的伤害。在大雪节气,正是寒邪和湿邪肆虐的时候。湿邪和寒邪一样都属于阴邪,容易伤害人体宝贵的阳气。湿邪致的特点,首先是重浊黏腻。当外界湿度高的时候,人体的内部阳性器官六腑的传化功能就会受到遏制,没有经过完全消化的水谷精微就会以半成品的形式被五脏吸收,这时候就会出现清浊不分,清气不升,浊气不降。

所谓清气不升,也就是营养精气得不到上升,人会感到浑浑噩噩,头很沉重,如同被蒙着、裹着,中医称之为头重如裹。加上寒邪的共同作用,还会有头痛,有的在前额,有的在两侧,有的在颠顶,有的在后脑勺。

湿邪还会使人的体液和血液变得黏稠,不容易流动,使痰涎多,小便浑浊。舌苔会变得很厚很腻,如果伴有寒邪,舌苔往往是白色、灰色甚至是黑色。究其根本都是肠胃受了寒湿的缘故。还有很多人的大便拉不干净,拉完了还想拉,拉出来的东西黏黏腻腻,放水冲一次都冲不干净,这就是浊气不降。

受邪时间长了,湿气会下流,停留凝滞在人体的末梢和下身。有的人出现脚气水疱、瘙痒,一挠就流黄水,有的人在阴囊、阴道周围长湿疹。寒湿侵入到人体气血最弱的关节的时候,就容易引发关节肿痛,就是俗称的关节炎。很多人到了变天的时候关节会隐隐作痛,到了雨雪天气的时候,肿痛会加重,甚至不能走路。

寒湿阻遏六腑阳气的时候,人也就没了胃口,中医称为纳呆。别说吃肉进补,闻到油腥味也会恶心。出于本能,在这种情况下,人喜欢吃香辣刺激的东西来开胃。辛温、辛热的食物和药物可以补益振奋六腑的阳气,消除排空体内的寒湿,创造和维持体内的小环境。这样您就不难理解,在四川、湖南、贵州等地的人们为什么那么喜欢吃辣椒、花椒和胡椒了。

大雪节气,大家当地有哪些养生方式?  节气养生 第3张

对于凝滞于末梢的湿邪和寒邪导致的湿疹、冻疮和关节痹痛,中医专门有散寒除湿的药物,有些会有一些毒性,必须在医生指导下使用。此外,在家饮用药酒也是一种好方法,比如:五加皮酒。用纱布包适量的五加皮,泡入米酒中,一般15~30天后去渣饮用,每天喝一到二两,可以祛风湿,强筋骨。

大雪节气,大家当地有哪些养生方式?  节气养生 第4张

当然有病治病不如未雨绸缪,在大雪节气保暖、防寒、防湿依然是养生的必修课。

评论列表暂无评论
发表评论
微信