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二十四节气养生与用香备要(转载)

  惊蛰

  说一般在每年公历的3月5日或6日,惊蛰就是天气转暖,春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫。香事表示而事实上,真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是逐渐回升的气温。

  天顺志恒表示中医所说的体质是形与神的综合反映。所谓“神”,是指人体在后天因素影响下所形成的精神面貌、性格、行为等心理功能方面的总和。“形”与“神”有着不可分割的内在联系。使用传统天然香可以非常好的养神,是修心非常好的方法。

  此时天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。 “春主风”,与“风”有关的疾病,春季最容易发生。有中风倾向的患者一定要注意气候的变化,随时增加衣服。春风拂面,有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。面瘫,即面部神经麻痹,是一种轻型的中风。在春季生活中,只要多加注意,是可以预防面瘫发生的。一是注意保暖,宜避开寒冷对面部的直接袭击;二是增强体质,提高抗病能力;三是多吃果蔬。惊蛰时节万物萌动,人也会变得烦躁不安。春季肝气旺,会影响到脾,多吃点甜点,能加强脾的功能,以助抗御肝气侵犯的能力。

  春分

  一般在每年公历的3月20日或21日。春分有两重意思,春分这一天,白天和黑夜均等;春分为春季九十天的中分点,它平分了春季。春分过后,气候温和,阳光明媚,雨水丰沛,真正意义上的春季也就到来了。春分时节昼夜,寒暑平分,因此人们在保健养生方面也应注意保持人体的阴阳平衡状态。

  传统饮食养生与中医补虚表现在益气、养血、滋阴、助阳、添精、生津等;泻实表现在解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥热等方面。中医养生实践证明,无论补泻,都应坚持调整阴阳,以阴阳平衡为原则。平衡保健理论的研究也认为,在生命的各个阶段,应该根据不同的生理特点,调整相应的饮食结构,补充必要的微量元素,排出体内多余的毒素。春分时节是草木的生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期。春分时节运动养生应遵循该时节的物候特点,动静适宜,以养情致、保健康,静坐养生。依据中医理论,春天一到,阳气生发,人体的气血便产生往外透发的趋势。走出户外放风筝会使机体的春气生发有序,阳气增长有略。这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱,失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血压、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面,取得了意想不到的康复效果。同时放风筝对调节视力,消除眼肌疲劳,改善近视也有较好的疗效。在这个季节,上午应多多用香,有助于阳气的生发。

  清明

  一般在每年公历的4月4日或5日。自古以来,清明节都是人们祭祖扫墓的日子。虽然各地清明祭祖的方式各不相同。但中国人重视“祭之以礼”的追远活动却是一脉相传的。民间还把清明称为“寒食节”。也就是在清明这一天,有不动灶火,忌食忌热,否则要遭神惩罚的说法。事实上,寒食节在清明的前一天,但由于二者相距很近人们干脆把它们合二为一,把寒食当成了清明的别称。清明节的习俗很丰富,除了扫墓、焚香,还有踏青、荡秋千、打马球等体育活动。建议在扫墓时熏烧纯天然的香品,以示对先人的祭奠。清明过后,天气转暖,人体循环加快,动脉压不断增高,容易伤及血管、脑、心、肾等器官。机体容易出现阴阳失调,本虚标实的现象。春季养生与人的精神因素关系密切。精神不爽,喜怒太过,影响肝木的疏泄和肾水的涵养。因此,清明养生,应针对阴阳失调、本虚标实的病理,调和阴阳,扶助正气。清明时节空气潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。因此,一天中申时之前多用提神醒脑的香品,有助于缓解春困的现象。

  谷雨

  一般在每年公历的4月20日或21日,是春季的最后一个节气。谷雨前后一般天气较暖,雨量增加。谷雨时节洛阳牡丹开花,在江南,牡丹花俗称谷雨花,在山东、陕西地区,谷雨这一天要在家中的墙壁上贴厌蝎符,认为可除毒虫,也可以熏烧艾草等纯天然的香料。谷雨又名茶节,谷雨品尝新茶,相沿成习。谷雨时节,就北方来说,气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。人体在这段时间更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,所以正是养生的大好时机。由于天气转暖,人们的室外活动增加,而北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头;杨絮、柳絮四处飞扬,对花粉过敏的人们,这段日子是比较难过的。过敏体质的人这个时节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,此时节多用些香品可缓解鼻炎的症状。由于空气湿度比较大,皮肤还容易出现湿疹症,因而除了保持人体的清洁卫生外,还要适当进食一些清热解毒、养血润燥的汤水,也可以用香药煮水擦身,焚烧香品去除屋内潮湿。

  立夏

  是公历每年的5月5日或6日,立夏表示告别春天,夏季开始了。立夏是夏季的开始,是从天文角度来说的。从气候学的角度来说,夏天还远远没有到来。气候学上把连续五天的平均气温高于22℃定义为夏季。立夏之后,气温逐日上升,雷雨也会明显增多,到处都是一派生机勃勃的景象。气温高,湿度大,各种细菌生长繁殖快,稍不注意就容易生病导致体重的变化。过了立夏,天气下降,地气上升,天地之气,相互交泰,天气渐热,植物繁盛。人体的心脏机能处于旺盛时期。为了顺应这一时节的物候特点,在养生方面要特别注意对心脏的养护。心主血脉,主神志。血指血液,脉指经脉,是血液运行的通道。心脏和脉管相连,形成一个密闭的系统。心脏是血液循环的动力。心脏不停地跳动,推动血在全身脉管中循环,周流不息。而血液运载的营养物质能供养全身,使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个身体都得到营养,以维持其正常的生理功能。心主神志。神由先天之精气所化生,胚胎形成之即,生命之神也就产生了。在人体生长发育过程中,神依赖于后天水谷精气的充养。人与自然界是一个统一的整体,自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏时节要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。立夏时节,情宜开怀,安闲自乐,切记暴喜伤心。这个时节可使用篆香,让人的心静下来,神收回来,在炎热的季节专注这一缕青烟,也就可以减轻汗水的发散了。

  小满

  一般在每年公历的5月20日至22日。香文化研究所表示小满是一个表示物候变化的节气。所谓物候,是指自然界的花草树木、飞禽走兽,按一定的季节时令活动,这种活动与气候变化息息相关。因此,这些活动变成了季节的标志,如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落,动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等。小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时,雨水也逐渐增多,雨后,气温又会急剧下降,因此要注意增减衣服,以防着凉感冒。这种高温高湿、湿热交加的环境中,人体感觉湿热难耐,却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的障碍,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿,就极有可能引发下肢溃烂,湿性脚气、妇女带下的等病症。“湿邪”侵入关节,会导致风湿或类似风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃,会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等症状。潘奕辰说小满时节养生要注意防“湿”,尤其是南方地区,大量焚香,避免潮湿。此时,多用线香,即方便,又能随时使用,不需要有携带繁复的香具之苦。弘扬中华传统,关注“奕辰有约”!

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