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 科学养生网 » 四季养生

如何适应四季进行性养生?

  春季阳气上升,万物复苏,充满蓬勃生 机。人的思想意识及身体活动应顺其自然的 变化,身心保持一种畅达的状态。因此,此 时性生活的频率较冬季应有所增加,至少不 能对其加以过分的制约,应让其充分地发 生。这样有助于机体各组织器官的新陈代 谢,增强生命的活力,利于身体健康。

  夏季来临,各种植物繁荣秀丽。此时人的心情愉快,性的欲望也相对增强,性生活 应随其意愿,不过度约束,使体内的阳气不 受任何阻碍地向外宣通发泄,顺于自然。需 要注意的是,大热天气,人体脏腑功能相对 减弱,暑气易进入人体阳气,此时房事应适 量减少。

  秋季天气转凉,草木凋落,万物萧瑟。此 时人们也该宁神静志,克制欲望,收敛精气,减少性生活的次数,使体内的阳气不再过多 地向外发泄,为抵御冬季的严寒准备条件。严冬降临,冰封雪飘,阳气潜藏,万物 潜匿。此时,如果恣情纵欲,势必导致体内的精气过多地外泄,机体抗病能力低下,易 引发各种疾病,且会失去明春的良好开端。

   人们的性生活要加以严格控制,尽可能减少 性生活的频次。

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