冬季养生
冬季缺氧症的防治
“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 “冬季缺...
1年前 (2019-11-12) 274 0 冬季养生
如何预防冬季冻伤
发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。 冻疮常在冬季不知不觉中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痂。...
1年前 (2019-11-12) 237 0 冬季养生
寒冷雪天要10防
下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。...
1年前 (2019-11-12) 242 0 冬季养生
冬季少吃辛辣多吃酸
秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保...
1年前 (2019-11-12) 299 0 冬季养生
冬藏时节话养生
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。 冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天...
1年前 (2019-11-12) 239 0 冬季养生
寒冷冬季如何防病养生
人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒...
1年前 (2019-11-12) 239 0 冬季养生
果蔬预防冻疮
芝麻叶连续使用5～7天，即可有效预防冻疮或减轻冻疮症状。 芝麻叶：鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续7～...
1年前 (2019-11-12) 241 0 冬季养生
冬季养生“暖”字当头！
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 冬季气候寒...
1年前 (2019-11-12) 231 0 冬季养生
中老年人冬季食粥强身益寿
俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 俗话说，...
1年前 (2019-11-12) 234 0 冬季养生
冬季养肾需要动静结合
中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。 中医认为，不...
1年前 (2019-11-12) 229 0 冬季养生
