秋季养生
老年秋季饮食养生小知识
从夏天到秋天，气温逐渐变凉，老年人一定要注意身体，注重养生，不妨一起来了解下老年秋季饮食养生小知识! 一、要少 俗话说:饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃...
6个月前 (10-13) 189 0 秋季养生
养生方法，秋季养生之饮食养生篇
秋天迈着轻盈的步伐向我们走来，到了秋天，天气逐渐渐凉，气候也很干燥，雨水逐渐变少，那么在这个季节里究竟怎么样才能养生，让我们的身体变得更加健康?养生方法，秋季养生之饮食养生篇。...
7个月前 (09-18) 228 0 秋季养生
秋季养生 以“和”为贵
秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。 秋天，从立秋开始，历经处暑、白...
1年前 (2019-11-12) 343 0 秋季养生
秋季养生要积极预防感冒
对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。 “立秋后，...
1年前 (2019-11-12) 299 0 秋季养生
秋季进补的禁忌
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意以下禁忌： 一忌无病乱补。无病乱补，...
1年前 (2019-11-12) 279 0 秋季养生
深秋天凉该如何调理身体
传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物。而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。 我国民间历来有冬令进补的习俗，常言道“冬令进补，三春...
1年前 (2019-11-12) 312 0 秋季养生
秋季养生之六“调”
秋天昼热夜凉，气候变化大，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。 秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“...
1年前 (2019-11-12) 264 0 秋季养生
中医养生之“冬季八宜”
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最...
1年前 (2019-11-12) 283 0 秋季养生
中医养生之冬季养肾
冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。 冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。由于阳气的闭藏，人体新陈代谢...
1年前 (2019-11-12) 273 0 秋季养生
